今天的行程是從新宿移動到長野縣上高地，上高地之後，就是以步行的方式，進入山區，經過明神、德澤，入住橫尾山莊。
打自來到新宿的第一天，相隔五天後，又來新宿高速客運總站報到，搭乘車身寫著斗大的Highland Express，前往上高地的直達巴士 - さわやか信州号。
信州巴士的路線實在太迷人，上高地、乘鞍、白馬，光看網站就無法自拔，以後爬山可以多多利用這些巴士路線了。
- 信州巴士 (アクセス信州 - アルピコグループ)：http://www.alpico.co.jp/access/
- 清爽信州號 (さわやか信州号)：http://sawayaka.alpico.co.jp/
由於前幾天接連早起拍逆富士，不但沒拍成，還睡眠不足，巴士一發動，倒頭就睡。醒來來到一個陌生的地方，其實是多說的，日本哪裡對我不是陌生的。這站是中央自動車道的諏訪湖SA，巴士停在這放乘客短暫休息。
休息站後方的觀景台，前方的景致就是長野縣內最大的湖泊 - 諏訪湖，於是也成了戀人的聖地之一。
諏訪湖右後方的山塊，就是八ケ岳，長野縣與山梨線的交界山域。
雖然說只是放乘客去上廁所，休息站內又是紀念品、又是飲料零食、又是熱食小吃，想要全身而退，定性要很夠。還要看諏訪湖，短短的休息時間根本不夠。
過了諏訪湖後，接上長野自動車道，在松本IC下交流道，轉入國道158號，不過此時我早就又倒頭睡了過去。中間又在新島々停留休息一次，這站就沒有得shopping了，就是純粹的巴士停靠站。從新島々之後就進入山區，就如同在富士山一樣，就沒有垃圾桶可以丟垃圾，連上高地也不會有，如果有要丟棄的垃圾，就要等幾天後再回到城市中才能丟了。
中午12點左右，抵達上高地巴士總站，車程4個多小時，我也補眠了4個多小時。
巴士總站旁就是上高地登山相談所，登山客可將本次的登山計畫投入箱中，現場也有提供空白的計畫書。與台灣對山域活動採取消極管制的態度，以及總量管制的嚴格制度大大相反，日本對山採取較為開放的作為，可見面山教育很普及，資訊也很充足及公開，一旁都有北阿爾卑斯南部山域的路線及安全提示。如此積極的作法，才能漸漸內化到民眾心中，讓想要親近山林的民眾瞭解，要做好規劃、備妥裝備才入山，以免誤入險境。這點非常值得台灣來學習，而非一昧地禁山，讓民眾對山域活動一知半解。
漫畫《岳》的主角 - 島崎三步也現身代言登山10訓。這部漫畫雖說以山難救援為主軸，劇情中不乏官方的山岳遭難救助隊與民間的山岳遭難防止對策協會(遭對協)之間的合作無間，以及隊員與隊員之間、救助者與受難者之間的溫馨互動。常常一句"辛苦了"、"你很努力了"、"要再回來爬山哦！"的對話，就讓人覺得心中暖暖的，讓島崎三步成了上高地、槍岳、奧穗高岳的精神人物。
活絡筋骨，整裝出發，今天的目的地是11km外的橫尾山莊。午餐可以選擇在上高地巴士總站的松本市營上高地食堂，也可以往前300公尺，選擇河童橋旁邊的河童食堂。
出發前不經意發現，二樓上高地食堂的三角窗正映著我們最後一天要走的路，從西穗高岳下到左邊窗上白點的西穗山莊。另一邊應該是割谷山與燒岳，帷幕玻璃倒映出色澤，讓山形別有一番風味。
上高地不虧是中部山嶽國立公園最具代表性的山嶽勝地，我們在海拔接近1,600m的步道，沿著梓川慢行，潺潺的溪水就從不遠的山麓流下匯集而成，漫步在寬闊的山谷之間，讓人心曠神怡。
不一會就看到橫越梓川的河童橋，能夠直接遙望穗高連峰，是上高地最負盛名的景點，光到這樣的景致就很心滿意足了。很多家長帶著小朋友來露營，也有學校學生穿著校服來親近山林，可見這裡多熱門。更何況，沿著步道再往內走，位在北穗高岳與奧穗高岳下方的涸澤，以及立山雷鳥澤，號稱最熱門的兩大露營聖地。
小朋友坐在梓川旁寫生，真是愜意。
河童食堂就正對著河童橋，一樓是邪惡的紀念品店，二樓才是餐廳。先來填飽肚子再出發。
山賊定食是店內的NO. 1人氣名物，也就是用雞肉聞名的信州安曇野，所做成的炸雞排定食。價格也要1,700円，也可說是NO. 1。不過我比較想吃炸豬排，點了豬排丼定食，比起雞排，口感更多汁一點。
吃飽喝足，一樓紀念品店巡視一下，忍住掏錢包的慾望。在食堂外的供水區，把水罐裝滿，終於該出發了。
話說水龍頭旁寫著好喝的上高地的水，應該是來上高地融雪的水吧？嘗了一口，是有比在忍野八海裝的富士山水來的甘甜些，但也或許只是我錯覺。
回望身後，是另一座百名山 - 燒岳，看起來蠻平易近人，卻也是一座活火山。
從河童橋可以選擇走梓川的左岸或右岸，右岸會走經田代橋及田代濕原，路途較遠。說遠呢，也沒遠多少，距離多500m，左右岸的步道都會在明神交會。我們選擇走左岸，以免太晚抵達橫尾。
緊接著就是上高地的露營區，一頂頂的帳篷搭在蒼翠的落葉松與棠梨之下，四周綠意盎然，環境非常的幽靜，也非常整潔，一點也不吵雜，靜靜享受著大自然。
這段林間步道微微起伏，平緩好走，中間會經過明神、德澤，才抵達橫尾。
離開上高地，步行約3km就抵達明神的明神館，在此小歇一番。明神不遠處有座明神池，以及穗高神社奧宮，走梓川右岸來的話會比較靠近，由於我們沒有要多停留，就沒有前去一探。
上高地是神賜予的禮物，明神池是傳說中神降臨的地方，守護著穗高山岳。在明神館前抬頭一看，頭頂上就是奧穗高岳。
明神館有提供餐飲及住宿，一樓當然也有販賣紀念商品，踏入門的第一眼，就相中那條掛在橫木上的日本手拭，雪白的山形旁標著KAMIKOCHI MYOJINKAN (上高地 明神)，毫不猶豫入手。
我們繼續往前挺進，愈往內走，人愈少，或許是我們腳步不自覺慢下來的關係。一路沐浴在蔥綠蒼翠的林間，有梓川相伴，多麼幸福，總覺得太快結束這段路程就太可惜了。
再走了3.7km，來到德澤。這裡的小屋叫做德澤園，建築比較像是歐洲小木屋的風格。
這裡一樣有提供餐飲住宿，卻沒有販賣那麼多紀念品，但這不打緊，重點是，德澤園有賣冰淇淋！而且冰淇淋很熱銷，我們的嚮導大樹說，上回走到這裡，最後一位團員買完後，冰淇淋就賣完了。這也是我們沒有從河童橋接去梓川右岸步道的原因，就怕無緣舔到這支香醇濃郁的冰淇淋。
吃完冰淇淋，精神又更起勁，迫不及待想前往橫尾山莊，另一個方向則能攀爬蝶ヶ岳與常念岳的路線。驅使我們大步邁進的動力，是橫尾山莊有提供風呂能夠洗澡，而且還是燒燙燙的熱水澡呢。
半途回望，後方的明神岳已經露出頭來。雲霧漸漸散開，明神岳右前方突起的稜線，是山形陡峭險峻的前穗高岳。
走了許久，終於在5點左右看見橫尾避難小屋，一旁就是橫尾山莊，迎接我們的，依舊是島崎三步。三步帶點嚴肅又認真的表情，告訴我們即使美景當前，仍要提高警覺，隨時注意安全，一旁的大看板，標示這山區今年的山難事故記錄，提醒山友哪些是危險性較高的區域。
進到橫尾山莊，櫃台check in時，就會順便給我們一條印有橫尾山莊的毛巾，讓我們等會去浴場擦澡用。
放下背包後，話不多說，立刻前往澡堂！一開始聽到能泡澡的訊息，簡直欣喜若狂，精神為之一振，畢竟爬山還能泡個暖呼呼的熱水澡，這種經驗還倒是第一次。這趟槍穗連峰縱走也只有這一天，在這間橫尾山莊，才有這樣的待遇。
枇杷膏和仙草蜜，你們就在房間內先幫大家看著背包吧。
風呂浴場叫做悠湯館，男女分開的大眾池，開放時間只有下午4點到晚上8點，所以想要隔天一大早出發前再泡個澡的計畫落空。因為非常重視環境，泡澡不得使用肥皂或沐浴乳等化學清潔劑，只能用毛巾擦拭。
離晚餐還有一段時間，趁天還亮著，到山莊外坐著看山。
山莊前的山景並沒有規劃進我們這趟行程，只待下次再來。後排是明神岳、前穗高岳、前穗北尾根 (日文尾根的意思就是山脊)，還有陡峭的前穗東壁。前穗東壁是日本知名作家井上靖的作品《冰壁》的故事舞台，故事本身是取材於發生在1955年的穗高山岳山難，回到台灣就到圖書館借了這本書來閱讀。前排是屏風ノ頭及屏風岩，我猜山如期名，就像台灣的屏風山一樣，橫列檔在眾人面前。
走過橫尾大橋，是通往涸澤的方向，再直上奧穗高岳。橋上有婦人拿著水彩畫盤寫生，橋下三頂帳棚的主人正在打牙祭，真是怡然自得。
山莊內的小販店賣的東西不多，不過還是有我愛的明信片。特地挑了一張有槍岳和穗高連峰的明信片，結帳時，店員特地指著窗外，說雲散了，山頭更清晰了，一一告訴我們眼前那些山名。
山屋內有交誼廳，電視正撥著職棒球賽，也有提供即時氣象資訊，沒事做也能來這聊聊天，看看山屋提供的書籍。
日本山屋除了舒適度是台灣無可比擬之外，最讓我羨慕的，那就是乾燥室了。這絕對不是玉山排雲山莊那不像樣的乾燥室，與其說排雲那是乾燥室，還不如說那是開放的空間，讓大家曬衣服罷了。日本山屋的乾燥室，可是會吹出暖暖的風，走進去都覺得暖暖的。掛上剛剛泡澡用的毛巾，吃個晚餐回來，就乾了。
飯後再到小販店報到，拿罐啤酒小酌小酌，吃點小零食，再複習一下三步的10訓 (其實看不懂日文)，看著明天的路線，要從橫尾一路爬升上稜線，將會是一場硬仗，也是這趟最累的一天，身體需要酒精麻痺一下。
槍岳，我們明天見！
2015.08
日本槍穗連峰縱走 DAY 2-1：槍澤．殺生．直上槍ヶ岳山莊
日本槍穗連峰縱走 DAY 2-2：雲湧．夕陽．槍ヶ岳
日本槍穗連峰縱走 DAY 3：通往北穗高岳的考驗 - 大切戶．長谷川峰．飛驒哭泣
日本槍穗連峰縱走 DAY 4-1：翻越涸澤岳．前進穗高岳山莊
日本槍穗連峰縱走 DAY 4-2：日本第三高山峰奧穂高岳
日本槍穗連峰縱走 DAY 5 & 6：新穗高空中纜車 & 平湯溫泉
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