皇帝殿西峰負重訓練

皇帝殿，與五寮尖、筆架連峰並稱台北岩場。
每當想要負重訓練，除了北插天山外，實在想不到台北近郊有哪座山有類似的條件可以去。但是北插騎車距離遠，步行路程長，總是讓我望之卻步。 既然對有提議前往皇帝殿~這回就可以不用傷腦筋囉~

上回觀音山揹了12L的礦泉水，回程下坡著實的感受到背上的沈重，再加上水泥階梯，毫無緩衝，對膝蓋可是一大負荷啊！
這次就抽一罐礦泉水出來，10L就好。出門前先過磅～嗯，毛重18kg～
感謝隊長King讓我搭便車~讓我不用騎車橫跨整個台北市~如果自己騎車，還沒到石碇就虛脫囉。 皇帝殿西峰登山口牌樓 從停車場步行到登山口都做暖身




一開始就要面對我的罩門，一連串的階梯...... 所以這回我就壓隊好了，調整自己的節奏。不然走在前頭，必定跟一前一樣，毫不放慢節奏，階梯還沒走完就在一旁喘。再者，感冒鼻水一直流，領頭只要聽到我不間斷的擤鼻水聲，就可知道沒人落隊 XD


岩石上已敲出階梯，安全度提昇，不過卻有點失去原始樂趣的感覺。


爬階梯


皇帝殿西峰，579m




雲霧要淹過山頭囉~


台北盆地消失在雲霧中，不見地標台北101。


再爬～


再爬下去...有夠長的...














感覺像是笑傲江湖中，被東方不敗幽禁的任我行，插背上的琵琶骨，封住任我行的武功～






回望


沒被插針的稜線






天王廟叉取右下切


皇帝殿






遠處光禿的岩稜，方才踏立之處～


來到皇帝殿小粗坑登山口


本以為車要來接我們囉～
關掉GPS～
結果邊走邊等車，沿途經過香腸攤～順便一嚐馬告香腸～
就這樣一路走回了西峰登山口的牌樓，實則走了一個小O型～

後記：下回來趟皇帝殿縱走～皇帝殿西峰-->皇帝殿東峰-->石霸尖

行程記錄
路程時間：約4hr
路程距離：5.5km
跋涉路線：皇帝殿西峰登山口牌樓-->皇帝殿西峰登山口-->皇帝殿西峰-->天王廟叉-->皇帝殿小粗坑登山口牌樓-->皇帝殿西峰登山口牌樓







2009.01.18